おデブちゃんの食習慣②濃い味&脂っこいものがやめられない！

たった6ヶ月で

76㎏→49㎏の

-27㎏ダイエットに成功した

ダイエットアドバイザー

すずらんのダイエットアドバイス

ご覧いただき

ありがとうございます💓🍀✨

こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟

お疲れさまです🍵☕🍺🍹

ダイエットをしていると

とんかつ🐷や唐揚げ🐓コロッケなど

脂っこいものが食べたくなりますよね❗

ダイエットしてなくても

私は魚料理🐟(和食)が嫌いなので

普段から牛肉🐮メインの料理です❗

なぜ脂っこいものが食べたくなるのでしょうか❓

おデブちゃんは濃い味や高カロリー食を感知する

『第6の味覚』と呼ばれる脂肪味の感受性が低下しています。

この脂肪味がマヒしてしまうと

普通は『脂っこくてもう食べられない』とやめるところを

エンドレスで食べてしまいます。

それは

『幸せホルモン』のドーパミンが不足するからです。

このドーパミンを不足させないようにするには

・煮干し

・鰹節

・昆布

といった『出汁』を飲むといいのです❗

毎食前や小腹がすいたとき、就寝前に飲めば

気持ちが落ち着くのでよく眠れるため

ダイエットには効果大です❗

忘年会や新年会など食べすぎでも

2週間でリセットされるので

脂っこいものがやめられない人はぜひ試してくださいね❗

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