あなたはよく疲れる人？疲れ知らずの人？
たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただき
ありがとうございます💓🍀✨
運動嫌いの私がなぜ半年で
27㎏減のダイエットに
成功したのか❓
それは…❗
肥満＝生活習慣病
つまり
生活習慣を徹底的に
見直したからです❗
・睡眠
・食生活
・働き方
など本当に見直しました❗
そして
ダイエットには
疲れやストレスが
一番の天敵だと理解しました❗
なかなか痩せられないと
お悩みのあなた❗
まずは今のご自身の
生活習慣を
見直しましょう❗
先日雑誌で
簡単なチェック項目がありましたので
まずは下記の10項目を
チェックしてみて❗
①快適な睡眠のためにコップ1杯の牛乳を飲むなら
A起きてから
B寝る前
②安眠のために着るパジャマは
Aフワフワのコットン生地
Bツヤツヤのシルク生地
③疲れをとるため夕食もう一品足すなら
Aキムチ
Bなっとう
④甘いものを食べるのに最適な時間は
A午前10時
B午後2時
⑤デスクは何色のもので統一するか
A赤
B青
⑥食事の時に飲むのは
Aビール
Bワイン
⑦上司に謝罪するのによい時間は
A午前11時
B午後2時
⑧快眠のための歯磨き時間は
A就寝直前
B就寝1時間前
⑨疲労回復にいいのは
A鮭
B海老
⑩お昼のランチを選ぶなら
A親子丼
Bおそば
さてあなたは
よく疲れる人かな❓
それとも
疲れ知らずの元気な人かな❓
答えは
のちほど❗
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
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