階段の昇降でジムやフィットネスクラブ代を節約！
たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただき
ありがとうございます💓🍀✨
ダイエットを決意したら
まずは食事制限と
適度な運動を
取り入れると思いますが
私のように
元々運動嫌いで
筋肉痛になるのがとにかく嫌で
20分以上のウォーキングは
腰痛や膝痛を悪化させるため
ドクターストップが
かかるような人は
ジムなどに行っても
結局長続きせず
リバウンドを繰り返すだけです❗
『私にはダイエットは無理だ❗』
とダイエットそのものを
諦めてしまいますよね❗
そんなあなたに朗報です❗
実は階段の昇降こそが
運動嫌いな人向きの
ダイエットなんです❗
一軒家に住まれてる方は
毎日自宅で何回も
階段の昇降をされてるはずですし
電車通勤の方は
エレベーターや
エスカレーターを使わずに
階段の昇降で
日々適度な運動は出来ています❗
しかも階段の下降時は
骨密度を高めてくれるので
骨折予防にもなります❗
日々の生活のなかで
自然と下半身を鍛えて
ダイエットしながら
健康寿命を延ばせてるのです❗
私のように
自律神経失調症の方にも
改善の効果があると
されてるので
まさに一石三鳥ですよね❗
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
【出張アドバイス可能地域】
【大阪府】
・大阪市
・守口市
・枚方市
・高槻市
・茨木市
【京都府】
・京都市
・宇治市
・城陽市
・京田辺市
・木津川市
・宇治田原町
・久御山町
【奈良県】
・奈良市
・天理市
・郡山市
【滋賀県】
・大津市
・草津市
その他の地域は要相談
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
0コメント