もち麦ごはんいただきます！
たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただき
ありがとうございます💓🍀✨
おはようございます(*￣∇￣*)☀️
今朝は3時起床🐼🎀
月曜日から
調整中なので
空腹で目が覚めたのかも❓
今日は
12時半に一件だけ
仕事に行きますが
その場所が
毎月行ってる
ナイスネイルさんの
近所なので
11時に
ネイル予約を入れました❗
今日の予定は
11時→ネイル
12時半→仕事
帰宅後→JOYFIT24
とバタバタするので
朝ごはんは
しっかり食べます❗
🌄🍴モーニング
☕濃いコーヒー
🍇マスカット酢
🥤白湯
🥜アーモンド
🍚もち麦ごはん
🐮ミートボール
🐣玉子焼き
🍅トマト
いただきました🍴🐼🎀
もち麦ごはんも
食物繊維たっぷり❗
私はパンが好きなので
健康のためには
出来るだけ
白ごはんを控えるように
心がけています。
私の体質かもですが
白ごはんを
しっかり食べた翌日は
便通がよくないのです😢⤵️🐼🎀
しかし❗
もち麦ごはんなら
食後30分以内に
便通がありました✌😊🐼🎀
出かける前に
便通がある習慣にすると
便秘薬に頼らず
節約しながら
健康になりますよ🎵😊🐼🎀
では今日も
ステキな一日を🍀✨
👋😊🐼🎀
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
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