全粒粉かライ麦のパンを選ぶようにしています！
たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただき
ありがとうございます💓🍀✨
おはようございます(*￣∇￣*)☀️
今朝は5時半起床🐼🎀
疲れてるのか
目覚めは悪かったですが
かつみ❤️さゆりの
さゆりちゃんが
テレビで紹介されてた
蒸しタオル美容法を
昨日からやってみて
最低2週間は継続して
結果をご報告しますね❗
🌄🍴モーニング
☕濃いコーヒー
🍇マスカット酢
🥤白湯
🥜アーモンド
🍞全粒粉パン
🥪BLTサンド
いただきました🍴🐼🎀
私がまだ76㎏の頃
あるセミナーで
『白いものは食べるな❗』
と言われていました❗
白いものとは主に
白米
小麦粉
砂糖
のことで
天の邪鬼な私はすかさず
『豆腐も白いですが❓』
と言いましたが
豆腐は言わずとも
大豆だし
栄養抜群なので
当てはまりません❗
ダイエットアドバイザーの
今だからわかりますが
食生活は大事だし
今の若いママさんたちには
食育も重視して
子育てをしてほしいです❗
今日もステキな一日を🍀✨
👋😊🐼🎀
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
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