塩分が少ない？
たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただき
ありがとうございます💓🍀✨
こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟
お疲れさまです🍵☕🍺🍹
パン吉(主人)と一緒に
JOYFIT24に行きだして
早1ヶ月が経ち
パン吉のペースで
やってるから
私1人で
早朝に行ってた時より
はるかに滝汗状態😵🌀🐼🎀
しかも
3時以降～5時頃までいるので
疲れてるのか
夜もよく寝るし
朝なかなか
起きれなくなりました😢⤵️🐼🎀
相変わらず
低血圧で
足だけは
異様に冷たい😢⤵️🐼🎀
パン吉より半年も先に
JOYFIT24行ってるわりには
筋肉はついてない…。
昨夜パン吉から
『塩分が足りひんのちゃう❓』
と言われて
調べてみたら
『低血圧、頭痛、倦怠感や疲労感、筋力が低下し筋肉痛、筋肉のけいれんが起こりやすくなったりすることがあります』
『また、ダイエット中は、運動による多汗で体内のナトリウムが減って脱水症状が起きたり、筋肉が攣りやすくなったりします』
と記載されていたため
🌄🍴モーニング
☕濃いコーヒー
🍇マスカット酢
🥤白湯
🥜アーモンド
🍞食パン(塩バター)
いただきました🍴🐼🎀
パン吉&パン蔵
☀️🍴ランチ
🍚ごはん
🐟鮭
🐣う巻き
🐚しじみの佃煮
居酒屋パン子🏮
🐮焼肉
🐷ウインナー
🥬キャベツ
ではまた明日❗
おやすみなさい
🐼🎀🌃💤
今夜もステキな夢を🌃🍀✨🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
【出張アドバイス可能地域】
【大阪府】
・大阪市
・守口市
・枚方市
・高槻市
・茨木市
【京都府】
・京都市
・宇治市
・城陽市
・京田辺市
・木津川市
・宇治田原町
・久御山町
【奈良県】
・奈良市
・天理市
・郡山市
【滋賀県】
・大津市
・草津市
その他の地域は要相談
(出張交通費はお客様ご負担)
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
0コメント