おデブちゃんの生活習慣④姿勢が悪い！

たった6ヶ月で

76㎏→49㎏の

-27㎏ダイエットに成功した

ダイエットアドバイザー

すずらんのダイエットアドバイス

ご覧いただき

ありがとうございます💓🍀✨

あなたは姿勢っていいですか❓

もし『猫背』だというなら

スポーツ用品店で

パン子の写真を参考に

フィットネスポールを購入して

腰骨~骨盤を伸ばすイメージで

痛気持ちいいくらいを目安に

コロコロしてみてください❗

ちょうどおへそから下腹に

力が入ってるのがわかります。

昔はやった

『骨盤枕ダイエット』みたいなもの。

この後背筋が伸びてとても気持ちいいです❗

ぜひやってみてね⭐

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