マスクでダイエット？
たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただき
ありがとうございます💓🍀✨
10月になって
朝晩は涼しくなりましたが
お昼はまだまだ蒸し暑いですね💦
寒暖差アレルギーの私は
体調管理が難しいです(*_*)⤵️
昨年は10月に体調を整えて
11月にインフルエンザの
予防接種をしました❗
年齢のせいもあるかもですが
最近自律神経失調症がひどくて
疲れがなかなか取れないのです❗
こんな時に風邪をひきやすいので
気を付けなければいけません💦
さてさて❗
私は今年も11月に
インフルエンザの予防接種を
受けるために
体調を整えようと
嫌いなマスクをしていますが
マスクとダイエットって
意外と関係があるようで
1日8時間マスクをして生活したら
自然と腹式呼吸になり
深い息をしているため
2週間で4㎏痩せるようです❗
マスクをしていると
自然と間食も減るようです❗
マスクはN95タイプのものが
いいようですが
私の近所のドラッグストアでは
販売されてませんでした(*_*)⤵️
昨年主人が歯の調子が悪く
出勤時にしてた
マスクがたくさんあるので
先にそれを使いきってから
N95タイプのマスクを
探すことにしました❗
ダイエットと整理は
同じですよ(*￣∇￣*)
🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
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