今日のモーニングとランチ
たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただき
ありがとうございます💓🍀✨
こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟
今日で7月も最後ですね❗
今日は朝から
弊社のお客さまのみに
配布している
月刊通信の配布日で
車の乗降とはいえ
4時間半の仕事は
この季節は
すごく体力消耗します❗
私は自律神経失調症で
夏の暑いのが全くダメ(*_*)⤵️
暑さで胃腸がおかしくなるのか
空腹なのか満腹なのかさえ
わからなくなります(*_*)⤵️
そんなときは
比較的まだ
胃腸の調子がいい朝に
しっかり食べておきます❗
🍴梅干しごはん
🍴ミートボール
🍴フランクフルト
🍴目玉焼き
🍴野菜サラダ
お昼も今日は
実家の母と一緒だから
なんとか食べれそうだったので
仕事が終わってから
サンマルクカフェでランチ❗
🍴玉子キムチサンドイッチ
🍴ベーコンポテトパイ
🍴チョコクロワッサン
🍴アイスティー
晩ごはんは
明日の朝が3時半起床のため
食べずに就寝します❗
明日の朝
脳を刺激させるために
甘いものを食べるからです❗
ではまた後ほど
栄養のある作りおきおかず
投稿しますね❗
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
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