レンコンのかば焼き(レンコンの効能)

たった6ヶ月で

76㎏→49㎏の

-27㎏ダイエットに成功した

ダイエットアドバイザー

すずらんのダイエットアドバイス

ご覧いただきありがとうございます。

こんばんは(*￣∇￣*)

今週はまたバタバタするので

作りおきおかずを作っています❗

一見うなぎに見えるこのおかずは

ケンミンショーで以前放送されていた

レンコンの蒲焼きです❗

レンコンにはビタミンCが豊富で

その量はなんとレモンの1.5倍

メラニンの生成を抑え

しみやそばかすを予防する効能があります。

免疫力を高める効果があり

風邪やがんの予防にも期待できます。

そのほか高血圧やむくみを予防する効能があります。

夏にレンコンを食べるのは

理にかなってますね❗

しかしパン吉はうなぎが大好きなので

うなぎ擬きは嫌だったようです❗

土用の丑の日まで

うなぎは待っててね(*￣∇￣)ノ

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