アイスクリームは朝に食べよう！

たった6ヶ月で

76㎏→49㎏の

-27㎏ダイエットに成功した

ダイエットアドバイザー

すずらんのダイエットアドバイス

ご覧いただきありがとうございます。

おはようございます☀

最近あることがきっかけで

睡眠の質を追求しています❗

6時間睡眠を2週間続けると

2日徹夜したのと同じで

睡眠負債になるという

研究結果が出ていますΣ(￣ロ￣lll)

私は普段5～6時間睡眠なので

ダイエットと睡眠は

非常に関係が深いため

7時間睡眠をと思い

昨日9時に寝たのが

いけなかったのか

今日はなぜか2時起床Σ(￣ロ￣lll)

結局5時間しか寝れてない…。

頭の回転をよくするために

久しぶりに朝から

アイスクリームを食べます🍴

朝から

アイスクリームを食べるのは

ダイエットにもいいのですよ❗

ラクトアイスではなく

アイスクリームを

選んでくださいね❗

本田望結ちゃんも

朝からアイスクリーム

食べるそうですよ❗

今日もステキな一日を(*￣∇￣)ノ

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